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真不是基因碾压，产后状态差，其实是这几件事没跟上不得不说，基因这东西确实有点东西，但也没到能决定切！就说卢靖姗，40岁二胎生完才三个月，海边度假照晒，状态好得跟没生过似的，皮肤紧致、气在线，看着就羡慕。可转头看看自己，29岁胎生完仨月，还是天天气虚，动不动就头晕，月经也迟迟没来，差距真的大到让人怀疑人生。很多人都觉得是中外基因不样，毕竟欧美那边压根不兴坐月子，产后该洗头洗澡洗头洗澡，喝冷水、吃凉食也不忌讳，pvc管道管件胶饮食还顿顿离不开肉，大冬天穿得少也不喊冷，看着就比咱们抗造。但我真不觉得全是基因的锅，多是观念和习惯差太多了。人不是不重视产后恢复，只是不搞“捂月子”那套，医生会强调休息、补营养、适度活动，反而不会因为“不能动”把身体养虚。再加上人从小蛋白饮食，肌肉量足、基础代谢，体质本身就偏结实，产后恢复自然快。而咱们很多人，本来就容易气不足，孕期产后又没好好补营养，再加上熬夜带娃、休息不够，状态差真的太正常了。所以啊，别光羡慕别人，也别全赖基因，好好补气、多休息、科学调理，咱们也能慢慢找回好状态～